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福人之家 —— 幸福的丁客

别跟我说你挣了多少钱,请告诉我你幸福吗?

 
 
 

日志

 
 

毕淑敏-破解幸福密码  

2012-12-25 16:44:19|  分类: 读书笔记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、接纳自己

2、爱自己,才能获得别人的爱。

3、钱不能解决心里问题,靠物质积累,成就不了幸福。

4、幸福不等于长寿。幸福应该是生命的质量和深度。

5、幸福是持续时间很长,对生活的满足。并希望其保持长久。

6、我们应该做到由于自己的存在,而让他人愉悦。

7、把握幸福是人类灵魂的能力。幸福体现在很小的事上,需要有能力去把握。

8、浸泡在苦水中,会丧失对幸福的感知。例:一切为家人考虑,放弃自己的理想和愿望。

9、一个幸福的人,愿意看到周围的人也幸福。

10、没有理想的人,一生与幸福无关。

11、幸福的杀手:自卑。。 表现在:1)职场上,出现问题,把责任推给别人。2)不敢正视别人。3)高傲。4)严厉、苛刻、完美主义。5)对自己的相貌不满意。

12、自卑的好处:发奋图强;激发生命最大的潜力;

13、所有的经历都不会忘记,都会被深藏,哪怕他是个婴儿。

14、上帝给我们的礼物:1、休息。 2、眼泪。

15、悲伤的原因:1)成长类的损失。如:出生、因为有了兄弟姐妹,父母关爱的缺失;工作后喜欢上学的时候,但上学的时候却每天盼着赶紧上班;成年后喜欢回忆童年,即使童年并不美好。丧失双亲;年老。

            2)创伤性损失。 如:战争、车祸、离婚、流产等等。

            3)预期性损失。如:癌症,被癌症吓死。

16、抑郁症与悲伤最大的区别是:是否自卑。 抑郁症会自卑。

17、不正常的悲伤:1)认为自己罪恶。 2)有自杀念头。 3)认为自己一无是处。 4)出现幻觉。

18、悲伤、愤怒为消除时,不可做大决定。

19、因悲伤而流的眼泪可以排除体内毒素。

20、帮助朋友摆脱悲伤的方法:陪伴。 不要说:这点事算什么,谁谁比你更惨。。不要比较悲伤。

21、性格ABC,(不是血型,任何血型都可能是A型性格)

        A型性格: 少年优异,爱发号施令,爱当领导,爱急躁。

              表现:1)走路、吃饭、说话都很快。

                         2)对所有的事都催促。

                        3)总是试图同时做两件以上的事情。

                        4)无法处理休闲时光。

                        5)特别迷恋数字化、百分比。

                        6)在刺激面前,高度紧张。

                特点:强烈竞争性、争取权威感、无慈爱心去感受别人,开玩笑时容易伤害别人; 说话有压迫感;爱冒险、容易成功。

 

         B型性格: 平静、安宁、容易与人相处;不认为时间紧迫,说话慢,说话给人感觉舒服、从容、积极、正能量;发自内心的微笑,会享受生活,也容易成功——谁笑到最后,才是胜利!

 

         C型性格,属于易得癌症性格。以下占5条以下者OK,5-7条要注意自己的身体;7条以上者癌症者。

            表现:1)很难公开表达自己的情绪。

                      2)害怕伤害,小心、沉默、态度温和。

                      3)想做的事不成功则内疚,懊悔。对自己期望高,好胜心强。

                      4) 对创新的事物、持悲观态度。

                      5)患病不愿就医。

                      6)对世界没有安全感,党发现不如别人时,会出现极度的不安。

                      7)不愉快时,强颜欢笑,息怒不言表。

                      8)没有很密切的人际关系,和所有人都关系不错,没有人能走入他的内心。

                      9)常常放弃自己的愿望,委曲求全,成全别人,因无力改变,而全盘接受。

                     10)极少向别人袒露内心,长久压抑。


22、如何才能幸福? 1)要有目标感。 要有持续的目标感,才能让自己持续幸福。目标感:就是一个高远的目标,不易实现的目标。目标感会让自己觉得有价值。

        2)要有一个目标。 可实现的目标。

        3)找到自己的潜力。。可能要花费自己一生的时间去寻找。。认真倾听自己的声音,因为自己是独一无二的。找到属于自己的快乐。例: 为什么要穿流行色?是因为人类害怕孤独,所以让自己随大流,别人怎么样,我就怎么样,才能融入。。

我们必须要让生命活出独有的色彩,要让自己做有意义,并让自己快乐的事情。

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