注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

福人之家 —— 幸福的丁客

别跟我说你挣了多少钱,请告诉我你幸福吗?

 
 
 

日志

 
 

变得快乐的奥秘  

2009-06-09 18:17:56|  分类: 福人收集的美文 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
人怎样变得快乐,这是个费解的问题,一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书,请读一读吧,或许对我们每个人都有启迪。

 

   为现在而活。


    你所拥有的只是现在,内心的平静,工作的成效,都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分。每一秒之上。
    小孩子最美妙的一点,就是他们会完全沉浸于现在的片刻里,不论是观察甲虫,画面,筑沙堡或从事任何活动,他们都能做到全神贯注。
    高中生想:“有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训,日子就好过了,他毕业之后,又觉得必须离开家才能找到真正的快乐,离家进入大学后,他又暗下决定:拿到学位就好了!好不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等到找到工作才能实现。
    他找了份工作,从基层干起,不消说,快乐还轮不到他,一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚,买房子,换一份更好的工作,退休……最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了,他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。
      你听了这样的故事,觉得心有戚戚焉吗?你认识一些永远把快乐留到未来的人吗?快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心。我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它留到终点才享用。
      活在现在,也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣,而不只是期待它最后的结果,如果你正在粉刷家中阳台,刷子的每一笔,都该能令你感到快乐,帮助你学习如何做好这份工作,你该享受拂面的清风,听院中小鸟的歌唱,以及周遭的一切。
      为了活在现在,我们该扩张自己的感官,体会现在这一刻的种种美妙之处,每一分,每一秒,每个人都可以自由选择,是否要真正生活在现在,吸收周围的一切,让自己受感动,受影响。

 

    不作无谓的等待。

    你可曾有这样的经验,当你在等一辆计程车时,它就是不出现,而且等其他的东西似乎也总是如此,因此俗谚有云:时时掀盖看,煮水久不开。
      同样的,有时你觉得一通期待中的人让你等得不耐烦,在仿佛无数个小时的漫长等待后,你决定找点别的事做,果不其然,电话铃声立刻跟着响了起来。
      碰到这种情况,有个处理的原则:“回去掌握你的现在,不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己:“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以尝的几率就会大大增加。

 

    宽宏大量。

    原谅自己或别人,基本上是朝向为为现在而活的一个抉择。
      “为这件事,我永远不原谅母亲!”
    “我没法子原谅自己!”这种话听起来耳熟吗?我们不肯原谅某人,事实上无疑在说:“我不想采取行动改善现状,我宁可活在过去,而且把这结果怪到别人(或自己)头上。”不肯原谅自己,就是让自己一直沉浸在罪恶感之中,承担不必要的心理折磨。

 

     快乐是什么

    林肯说:“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响,其实远不及我们对事件的反应来得重要。
      失业的时候,费雷可能认为这是个尝试的工作、发掘新可能、独立自主的好机会,但他的弟弟比尔,在相同情况下却决定跳下20层高楼,一了百了。处境完全一样,一个人兴高采烈,另一个地自杀了!一个人眼中的灾祸却是另一个心目中的契机。
      快乐实在也不是那么容易的东西,有时它可视为人生最大的挑战。需要投入全部的决心,毅力,自制力,成熟代表为自己的快乐负责,把注意力集中于已经拥有的一切,要珍惜你身边所拥有的一切。而不是放在没有得到的东西上。
      一个人心里想些什么是别人无法控制的,因此,快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里,要寻求快乐,必须专心思考快乐的事,但我们是否经常反其道而行之?我们是否经常不把别人的赞美放在心上,却为一两句不中听的话生好几天的气?如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵,后果只能自已承担,记住,你是自己思想的主宰。
      大多数人,对好话只记得几分钟,坏话却能数年不忘,他们就像叫集垃圾的人,把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。
      有时候快乐需要努力去达成,就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来,把垃圾丢掉,快乐就是搜寻生命中的好东西,有人看见美丽的风景,有人却只见玻璃窗脏了,看见什么,靠自己用思想作抉择。

 

     完美与快乐。

     不快乐是因为生活与预期不符,我们的要求不能满足,认为人生不是它“应该”有的样子,我们就会快乐不起来,所以我们会说:“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的,人生常出现愤怒,沮丧,成功,失败,提出快乐的条件其实是自欺。

     境由心生,快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式,好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站,他们以为,有一天所有的事物都会变得完全符合理想,到时他们可以喘口气,说:“我终于找到快乐了”!所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样,我就会快乐”作一总结。

我们每个人都得作一个决定:我们是要每天提醒自己,时间有限,应该好好把握利用,或虚掷现在,空想有个美好的未来?

      下面这段文字是位85岁,得知自己将不久于人世的老先生写的,很值得一读。
     “如果我能重活这一生,我要尝试犯更多的错误,我不会那么刻意求完美,我要多休息,随遇而安,我处事不会像这次那么精明,其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜,我会更疯癫些,也不那么讲究卫生。
      你知道,我就是那种一天又一天,一个钟头又一个钟头,过得小心谨慎,清醒合理的人。哦,我也曾放纵过,如果一切能重来,我要享有更多那样的时刻——每一刻,每一分,每一秒。
      如果一切能重来,我要在早春赤足走到户外,在深秋竟夜不眠,我要多坐几趟放置木马,多看几次日出,跟更多的儿童玩耍,只要人生能够重来。
      但是你知道,不能了。”

     写的太好了,它提醒我们,人生有限,应该善加利用,这位老先生知道,要活得更快乐,更充实,不需要改变这世界。世界已经够美了,需要改变的是自己。

    世界本来就不“完美”,我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离,如果我们不凡事苛求完美,快乐这档子事就简单得多了,我们只需要决定自己比较喜欢的事物朝哪个方向发展,即使不能如愿,我们还是可以快乐的。

    有位印度大师对急于寻求满足的弟子说:“我把秘诀教给你,你要快乐,从现在开始觉得快乐就是了!”

  评论这张
 
阅读(114)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017